Pořádané pilates akce v Jablonci

Summer Reset – Pilates & Relax 

Zvu vás na prodlouženou 90minutovou lekci, během které propojíme jemný pilates, vědomý pohyb, protažení a závěrečnou relaxaci. Uvolníme napětí z těla, zklidníme mysl a načerpáme energii do nového týdne.
Tato lekce je vhodná pro všechny úrovně, ať už s pilates začínáš, nebo pravidelně cvičíš.
Rezervuj si své místo a přijď si užít letní nedělní podvečer plný pohody.
Těším se na tebe! 🌿 

Letní Workshop – Core & Pánevní dno

Přijď si dopřát 90 minut věnovaných svému tělu a nauč se, jak správně zapojovat hluboký stabilizační systém.
Na workshopu se zaměříme na:
- správnou aktivaci středu těla (core)
- funkci pánevního dna
- dech a jeho propojení s pohybem
- praktické cviky, které snadno zařadíš do běžného života i tréninku.
Workshop je vhodný pro ženy i muže, pro začátečníky i pokročilé. Pokud chceš lépe porozumět svému tělu, zlepšit stabilitu nebo odstranit přetížení nebo, tahle lekce je právě pro tebe. Začni nedělní ráno vědomým pohybem a péčí o své tělo.
Těším se na tebe.

Pilates přes léto v Jablonci nad Nisou

Letní změna v rozvrhu v Jógová oáza ☀️
Přes léto se budeme potkávat každé pondělí od 17:15.
Lekce nahradí "Hýbej se chytře – DNS" s Jaruškou a spojí principy Pilates s prvky DNS, na které jste zvyklí.
Čeká nás tak příjemný pohyb zaměřený na stabilitu, vnímání těla a jeho zdravé fungování.
Těším se na společné letní pondělky 🌿  

Pilates pro těhotné & po porodu

Milé maminky a budoucí maminky. Zvu vás na speciální nedělní lekci v poklidném tempu, která bude zaměřená na ženy v těhotenství i po porodu. Lekce je vhodná nejen pro ty, které trápí bolesti zad, oslabený střed těla nebo diastáza, ale také pro všechny, kdo si chtějí bezpečně osvojit základy zdravého pohybu.

Kapacita lekce je omezená, aby byl dostatek prostoru pro individuální přístup a kontrolu správného provedení cviků. Proto si své místo rezervujte co nejdříve v Jógové oáze ✨🌸
*Lekce je vhodná pouze pro ženy po ukončení šestinedělí a pro těhotné po konzultaci s lékařem.